Cara Bertahan Hidup di Kelas Tendangan Tendangan Pertama Anda

Bagian terpenting dari semua latihan tentu sedang dipersiapkan. Cara terbaik untuk mempersiapkan kelas pertama Anda adalah berpakaian dengan tepat. Anda pasti ingin mengenakan pakaian longgar dan alas kaki yang nyaman. Cobalah dan hindari pakaian besar seperti hoodies karena mereka akan membuat Anda terlalu panas. Ditambah tali tarik untuk tudung akan berayun liar dan memukul wajah Anda. Saya merekomendasikan T-shirt sederhana dan celana pendek yang tidak terlalu pendek) atau celana keringat sederhana. Pastikan celana pendek pilihan memiliki cukup ruang untuk meregangkan saat Anda menaikkan kaki ke samping atau ke depan.

Hal-hal lain yang ingin Anda pertimbangkan adalah makanan dan air. Pastikan Anda memiliki botol air bersama Anda agar Anda tetap terhidrasi. Meskipun Anda tidak akan benar-benar membutuhkan makanan selama kelas, tingkat penggunaan otot yang tinggi di kelas kick boxing dapat mengejutkan sebagian orang yang terbiasa dengan cardio tradisional. Jadi menjauhlah dari makan malam steak dan kentang sebelum kelas untuk menghindari kram. Jika Anda makan beberapa jam sebelum kelas, jagalah makanan ringan dan moderat dalam protein. Sesuatu seperti bar granola atau buah biasanya sesuai dengan tagihan. Orang lain memiliki energi dan stamina yang baik dengan sandwich PB & J klasik.

Akhirnya, ingatlah untuk bersenang-senang. Tinggalkan ego Anda di pintu dan cukup rileks. Terlalu banyak orang akan masuk ke kelas kick boxing mereka mencoba menjadi Chuck Norris berikutnya. Ini biasanya membawa sejumlah besar kekuatan dalam teknik Anda yang sering menyebabkan cedera (untuk diri sendiri atau pasangan Anda jika Anda bekerja dengan seseorang) dan kelelahan. Ingat bahwa semua orang tahu Anda baru dan tidak ada yang mengharapkan Anda menjadi sempurna atau bahkan tahu apa yang Anda lakukan. Jadi selalu baik untuk membuat kesalahan dan terlihat seperti Anda baru menendang dan memukul. Semua orang di kelas itu mulai persis di mana Anda berada, jadi mereka mengerti. Jadi, pergilah dengan mudah, bersenang-senanglah dan jagalah ego di cek. Anda akan jauh lebih menyenangkan jika Anda hanya bermain-main dengan teknik daripada mencoba dan mengesankan semua orang dan diri Anda sendiri.

Kiat ekstra:

o Juga pastikan untuk datang lebih awal ke kelas untuk menyapa instruktur dan memperkenalkan diri. Ini akan membuat Anda merasa lebih seperti orang asing dan instruktur akan merasa lebih nyaman membantu Anda ketika mereka tahu sedikit tentang Anda.

Jadilah bugar dan hidup bebas,

Leave a Reply